原标题:孕妈妈常买4种水果,不光自己颜值高,胎宝宝也更白净

女性在怀孕期间由于新陈代谢较为旺盛,比平常人耐热性差一些,如果不能及时通过合理膳食进行调整,夏季炎热的高温气候很容易导致孕妇出现脱水或中暑现象,而影响胎儿的正常发育,造成不利影响。

9992019银河国际登录 1

很多网友都曾分享过,自己或者身边人的一些真实经历,有些生过二胎的网友曾经说,怀第一个孩子的时候,没怎么注意饮食,宝宝出生后皮肤是小麦色,怀二胎的时候经常吃苹果,然后第二个孩子皮肤就特别白,明显比第一个孩子白了好几个号。

那么孕妇如果通过水果进行调理呢?以下为您介绍五种水果,包括猕猴桃、苹果、葡萄、西柚樱桃等都是很好的夏季水果,供孕妈咪们来选择。

准妈妈怀孕期间,经常会听到长辈说,这个不能吃,那个不能吃。那么,准妈妈嘴馋的时候,能够吃些什么?相信很多人第一个想到的,应该就是水果。

9992019银河国际登录 2

一、西柚

说到水果,我们就会联想到健康、营养。吃健康营养的食物,准妈妈和胎宝宝自然会很受益。今日,就为大家推荐几种适合孕妈吃的水果。

不管是身边,还是在网络上,总有一些孕妈妈因为孕期经常吃水果,生出来的孩子皮肤格外白净。很多孕妈妈都希望自己的宝宝,出生后拥有白皙的皮肤,及时,在孕期的时候,孕妈妈常买这四种水果,不光对自己皮肤好,胎宝宝将来的皮肤也会更白净。(本文由【硬糖说育儿】原创,转载请注意标明来源)

9992019银河国际登录 3

1、苹果

9992019银河国际登录 4

孕妈妈夏季预防脱水 5种养生水果最适宜

9992019银河国际登录 5

第一种 猕猴桃

孕妈妈在孕期经常吃猕猴桃,可以让孕妈妈的气色更好。因为猕猴桃中含有叶酸,这些叶酸可以有效促成血红蛋白的合成,让孕妈妈在孕期拥有好气色。

9992019银河国际登录 6

除了叶酸,还有果胶、膳食纤维等营养物质,这些物质可以帮助孕妈妈清除体内的毒素,让胎宝宝所处的生存环境变得更好,更有助于胎宝宝拥有白皙的皮肤。而且猕猴桃中还含有大量的维生素C,这对孕妈妈和胎宝宝的皮肤都非常有好处。

9992019银河国际登录 7

西柚是孕期女性的首选水果:含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

苹果有着“健康果”“益智果”的美誉,俗话说,每天吃一个苹果,疾病远离我。吃苹果能够提升抵抗力,使得孕妈少生病。苹果中富含维生素和锌,能够促进胎儿大脑发育,提升宝宝智力。

第二种 苹果

说起最适合孕妈妈吃的水果,当然少不了苹果。苹果中含有丰富的维生素C,而且热量低,孕妈妈常吃苹果,不仅可以有效抑制黑色素的沉着,而且还不用担心摄入过多的热量和糖分。

9992019银河国际登录 8

不仅如此,苹果中还含有丰富的铁元素,可以预防孕妈妈贫血,能让胎宝宝更好的生长发育。因此孕妈妈常吃苹果的话,不仅对孕妈妈和胎宝宝的皮肤有好处,对孕妈妈和胎宝宝的健康更有帮助。

9992019银河国际登录 9

二、葡萄

2、

第三种 圣女果

圣女果中含有丰富的番茄红素,这是一种天然的抗氧化剂,对孕妈妈和胎宝宝的皮肤都有好处,因为番茄红素可以保持细胞的活性,并可以清除体内的自由基,所以,孕妈妈常吃圣女果的话,让宝宝拥有白皙皮肤不是梦!

9992019银河国际登录 10

9992019银河国际登录 11

9992019银河国际登录 12

相关文章