亲吻的伴侶
伴侣之间的吵架削弱了他们的免疫系统功能,使他们更容易得病。不愉快的人比享受爱情的人更容易动脉阻塞。
性对你有好处 活动性器官周围的肌肉可以使你保持强壮和健

核心提示:性爱除了能给人带来销魂蚀骨的快感外,还有诸多妙不可言的益处。原来爱爱有这么多好处,姐妹们应该怎样利用呢?不过可别忘了还有一点坏处哟,所以我们还是要对自己负责。

做爱的好处1:性生活促进男女生殖健康

亲吻的伴侶

做爱十大保健心语

性器官跟人体其他器官一样,如果缺乏规律性的使用,那么它就会逐渐退化。英国药物研究中心专家约翰指出,性爱对人体最直接的好处,是能促进男女生殖系统的健康。

伴侣之间的吵架削弱了他们的免疫系统功能,使他们更容易得病。不愉快的人比享受爱情的人更容易动脉阻塞。

1、缓解和抑制作用。男人每天做爱增强生殖能力,亲热时女人最在乎的事,保健他,有助于保护头脑年轻。多数性欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强,这也说明,适当的性生活对大脑保健的确有一定作用。

有统计显示,超过75%的男性在50岁以上时,都会有不同程度的前列腺肥大的症状,有的甚至会发展成前列腺癌。而有规律的性爱会促进睾丸激素的分泌,维持前列腺的健康,同时让男性的性欲保持在健康水平上。

性对你有好处

保健心语:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,记忆力也较强。但是,这只能在“适当”的范围之内,如果过于频繁,性生活给大脑带来的只会是损伤。

性生活也有利于女性生殖健康。研究发现,性生活中,女性阴道的润滑程度提高,对于保持其酸碱平衡,增强阴道对感染性疾病的抵抗力有所促进。

活动性器官周围的肌肉可以使你保持强壮和健康。男性可以减少得前列腺癌的几率;女性可以免受失禁问题的困扰。你可以将做爱视为一种健康的活动。

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做爱的好处2:性生活延缓人体衰老

性高潮使你长寿

2、减少心脏病和心肌梗塞心脏病专家对131名男子进行观察,发现他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰,而经常拥有和谐性生活的夫妻,发生心脏病的危险至少比常人减少10%。

性爱是人类最古老但又最快乐的运动,它对我们生理健康产生的作用是巨大的。一周有两次性高潮的人,死亡几率是每月少于一次人的一半。

性高潮可使你长寿。经常使用性器官、性生活积极的人,比不积极的人早逝率低一半。因此,越老,性对你越重要。

保健心语:性生活可以让男性的骨盆,四肢、关节、肌肉,脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。

早有调查显示,性生活美满者较单身和离婚者来说更长寿。因为在性爱过程中,人体会分泌青春素(一种男女性激素合成前体)以促进性兴奋,正是它,可以帮助平衡免疫系统,改善消化系统,促进骨骼生长,保持修复组织的正常,让人体不易老化。

得到满足

3、促进血液循环,减少皮肤病粉刺、青春痘暗斑等皮肤病多与皮肤血液循环不良有关,除了饮食必须节制糖分、脂肪,高蛋白的摄入外,还应该全力打造一份和谐的性爱生活。

做爱的好处3:性生活保持人体心脑血管的健康

性趣得不到满足的女性更容易得心脏病,对性满意的女性则不易得心脏疾病。

保健心语:适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢,而且性爱中的肌肤摩擦,也可增加皮肤的活力,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用。

性爱可保持人体心脑血管的健康。因为性爱过程中,人的心跳速率和血压都有所提高,全身血液循环加快,呼吸变深,血液含氧量增加。当携带着大量氧气的新鲜血液到达全身细胞、器官和组织中时,人体就像被新鲜空气过滤了一样,让人体心血管衰老、疲劳甚至致病的有害物质会被清除掉。另外,性爱还有助于降低全身的胆固醇水平,并促进不良胆固醇向良性转化。

收缩骨盆

4、提高免疫系统的抗病能力现代文明生活,让人们的免疫系统比以往更加脆弱,感冒、高血压,各种溃疡经常是躲也躲不过。即使再强壮的男人,不注意保护免疫系统,也难免有防不胜防的时候。

做爱的好处4:性生活是一剂天然止痛药

练习收缩和放松骨盆肌肉可以增强你的性器官功能。

保健心语:性生活可以使肾上腺素均衡分泌,肌肉先收缩,再放松,从而形成良性循环,使免疫系统能保持在较好的状态。需要提示的是,不洁的性生活只会给身体免疫系统造成破坏,影响身心健康。

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用性保护他

5、使男性的肌肉更发达男性都想要宽宽的肩膀和厚厚的肱二头肌,似乎拥有了这些可以更好的征服女性,其实,完全可以换一个角度去考虑,多做和谐的性运动,也能拥有“强身健体”,锻炼出健壮肌肉。

每隔一天做一次爱的男性比那些不怎么“放纵”的男性不容易得前列腺癌,所以,增强你的件欲对你对他都有益。

保健心语:性生活可使男性的睾丸酮分泌量增多,让男性的体重增加,肌肉变得更发达,提高了骨髓造血功能,而且还能减少体内脂肪的积存,让男性内外都无比强壮。

止痛剂

6、有利于缓解精神压力有些男性会有意无意的选择用性生活来缓解精神压力,适当的性生活的确能缓解男性压力,也能促进夫妻生活和谐。从中医角度看来,这就是阴阳平衡的效果。

做爱时人脑会释放恩多酚。这种“鸦片”可以作为身体的止痛剂,缓解疼痛。

保健心语:当心理压力使人紧张时,性爱有意想不到的松弛效果。性爱能促进人体新陈代谢,使人精神抖擞,神采奕奕。但借“性”解压要适当,适当的“性”才可形成促进健康、促进感情的良性循环。

促进血液流动

7、有利于消除女性失眠现象有没有想过,女性比男性更容易失眠,有可能是受不和谐性生活的影响7女性的性欲有一个较长的发动过程,“平台”期也较长,即使达到了性高潮,性欲的消退也很缓慢,所以,女性对性爱的感受比男性更难达到完美,而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

性使你的血液流动至各器官。由于新鲜血液的供给,身体细胞、器官和肌肉会充满新鲜的氧和荷尔蒙;由于旧血液被清除,可能会将引起疲劳的废物也带走了。

保健心语:经历一次和谐的性生活后,紧张激动的身体开始放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然会袭来。而且性生活越是美满,事后也越容易入睡。

发热减肥

8、减轻经期前的综合症每月不请自来的经前综合征困扰着不少女性,这是因为女性在月经前的5~7天内,流入骨盆的血液增加,有可能引起肿胀和痉挛,导致腹胀或腹痛:而这些不适症状又会引起脑部供血减少,导致头痛
、精神紧张,心神不宁等症状。

做爱每半小时燃烧150卡热量。因此,如果你一个小时都在用力地做爱,就可以消耗300卡路里,大概相当于你小跑一个小时。为什么不用它代替马拉松?

保健心语:通过性生活中的肌肉收缩运动,能促使血液加速流出骨盆区,进入血液总循环,而减轻骨盆压力;还能适量恢复脑部的供血量,从而减轻腹部及精神方面的不适症状。

青春素

9、精液有助于女性阴道的消毒长期没有性生活的女性,更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。当然,这里指的是健康男性的精液,如果男性不注意卫生,或感染有疾病,或酒后房事,这样的精液对女性阴道只有破坏。

天然荷尔蒙青春素产生于性冲动时,帮助增强免疫系统功能,改善认知,促进骨骼生长,维持和修复体内组织。它还能促进心血管健康,甚至可作为温和的抗抑郁药物。

保健心语:精液中有一种抗菌物质–精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌,链球菌、肺炎球菌等致病菌,可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。

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