性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,房事有度,调理合理,同时也需要在饮食方面注意补气填精。
建议大家注意以下几点: 忌过食肥甘厚味 肥甘厚味指大油大腻、味道香醇

房事要节制

如古人云:“嗜食醇酒厚味,酿生湿热,流注下焦,扰动精室,则遗精。嗜食辣肥甘,损伤脾胃,运化失常,湿热下注致阳事不举”,这里的遗精、阳事不举均是饮食物不当所产生的性功能障碍。所以,为了保护性功能的正常,一定要注意饮食的宜忌。

性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,房事有度,调理合理,同时也需要在饮食方面注意补气填精。

房事是人类的本能,如果在成年后不能有适当的性生活,不但不能生理上得不到满足,日久还会造成心理问题,严重地影响男性的生理心理健康发展。但是由于性生活要消耗人体的肾的精气,如果过度将会减少肾的活力,导致肾亏,甚至影响性功能减退,全身虚弱。

一是忌肥甘厚味:

建议大家注意以下几点:

古书上说过“能知七损八益,则二者可调,不止如此,则早衰之节也”。通俗的说就是当你劳累、生病、身体感到虚弱的时候,或者你在运动过后心脏、血管负荷过大的时候,是不适合进行房事的。而在平常的时候要注意房中气功的操练,以养精蓄锐,在行房事前要做好充足的前戏,是双方都产生强烈的欲望,但是不可纵欲过度。

肥腻之物,易伤脾胃;而脾胃运化失常,可造成精气不足,精亏血少,体虚气弱,可致性欲减退。此外,过食油腻,脾胃运化艰难,酿生湿热,能流注下焦,扰动精室;可造成遗精、早泄;若流注宗筋则生阳痿。说明肥甘厚味之品不可多食,否则影响性功能。日本学者发现,大豆和豆制品,章鱼、鳗鱼、泥鳅、鳝鱼含有很多的生成精子的物质——精氨酸,对增强生精子能力有效。
二是忌食太咸:

忌过食肥甘厚味

注意平常饮食

咸味先入肾,适度的咸味养肾,但食咸大多则伤肾,不利助阳,因此饮食上宜清淡,多吃一点富有营养、补肾益精的清淡食品,如植物油、鱼类、禽蛋、肝脏、粗粮、花生、芝麻、豆类和蔬菜等,这对延年益寿,避免性功能衰退有积极意义。

肥甘厚味指大油大腻、味道香醇的食物。

中医认为平常的饮食当与不当会对男性的性功能有重要的影响,所以为了保护男性功能,要切记日常饮食的保养。首先,要忌食肥甘厚味,就是不能吃过于油腻、肥腻的食物。因为这些食物容易伤害我们的脾胃,而脾胃主运化,脾胃消化功能一旦失常,可导致精气不足,致使体质虚弱,引起性欲下降,严重者更可能导致遗精、早泄。其次,不能吃的太咸。咸味首先入肾,太咸的食物容易伤害肾脏,不利助阳。再者,不能吃寒凉的食物。中医认为“性凉,多损元阳、损房事”,它可以让身体肾阳减少,使性功能衰退,如菱角、茭白、兔肉、猪脑等寒凉食物少吃。最后,不要挑食,专吃某些食物。挑食可以导致某些营养物质的缺乏,使肾精气不足,男性精子缺乏活力而导致不孕。

三是忌食寒凉:

这类食物容易伤及脾胃,导致精气不足,体虚气弱,对房事后的气虚症状无益反害。尤其对男子有害。过食油腻,酿生湿热,能流注下焦,扰动精室,引起遗精、早泄;若流注宗筋则生阳痿。这类食物包括动物脂肪、甜食、白酒等。

药膳助房事

寒凉食品,令肾阳不足,肾阳虚衰,命门火衰,可致精少阴冷,性功能衰退。祖国医学认为:“性凉,多食损元阳、损房事”,现在已发现,菱角、猪脑、兔肉、海松子、水獭肉、羊脑、粗棉子油、茭白和猫肉等,对性功能不利,常吃能出现性功能减退或精子减少、阳痿等。

忌饮食过咸

房事时经常大汗淋漓,在中医认为这是“泄”,每次房事后就会减少我们身体的阳气。如果长期缺失阳气,可能会导致全身乏力,性欲减退,我们应该及时补充阳气。可以从食物中得到我们缺失阳气,我们可以多吃一些补血补气的食物,如桂圆、莲子、鸡肉、大枣等食物,还可以煲汤,做成药膳吃。推荐大家可以食用山药枸杞汤:

如对猪脑,《本草从新》说:“损男子阳道。”水獭肉,《日华本草》说:“消男子阳气,不宜多食。”《随息居饮食谱》说:“多食消男子阳气。”因此,对以上这些食物,有性功能障碍的人,应该禁食,性功能正常的也宜少食。

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