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一阶段·片段三】

害怕失败就是完美主义。

所有人教你怎么成功,但是有人教过你应该怎样失败么?

如何进行刻意练习

学习走路

一个人能够犯下最大的错误,就是害怕犯任何错误。脑科学家谢伯让在1999年做了一个实验,他想了解“天才的起源”,也就是创意是如何产生的。他发现:大多数成功人士,居里夫人、爱迪生、爱因斯坦、达芬奇、米开朗基罗,都有一个共同特征——非常愿意失败。他们失败的次数远远超过其他人,但还是愿意不断尝试、不断失败。

选自《哪来的天才——练习中的平凡与伟大》

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哈佛大学“最受欢迎导师”
泰勒·本-沙哈尔博士在混沌大学·研习社的课堂上说:“永远不要让一个好的危机白白浪费掉,学会失败,否则就无法学会学习。”

R·阅读原文片段

我们是怎样走路的呢?左脚离地,膝盖抬起,挥动手臂,微微的扭动臀部,左脚脚跟优雅的落下的同时,右脚脚跟抬起,左脚完全落地的同时右脚抬起,随着进行下一个完美的循环。但我们却从没有注意到走路需要这么多复杂的步骤,我们可以一边聊天一边走路,一边打电话一边走路,信手拈来。

授课老师|泰勒·本-沙哈尔

刻意练习有着几个特征,每一个都值得好好解释。

我们是怎样学会走路的呢?宝宝首先学会爬,等到一岁左右双腿有足够力量支撑起身体时才可以站立。刚开始只能站几秒钟,慢慢的站的时间一点点延长。虽然宝宝们很害怕,但依然勇往直前的迈出第一步,第二步,摔倒一千次,即使每次都被泪水淹没,也一定不会放弃继续努力。

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这种练习通常是明确和有计划的,是为了提高绩效,并常常需要老师帮助的;它能反复多次;对结果的反馈是可持续得到的;无论是诸如国际象棋或与商业等的纯智力活动,还是如运动这样的重体力活动,它都极其耗费心神;它还是枯燥乏味的。让我们思考刻意练习的每一个特征,并了解它的含义。

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你能享受危机吗?

9992019银河国际,尽管最好的成长方法总在不断变化中,但它们始终围绕着一个中心原则,那就是:不断延伸个人现有的能力。这种说法听起来很简单,但大多数人并没有这样做。无论在高尔夫练习场上还是在钢琴旁边,大多数成年人只是在重复我们之前做过的事情,希望保持我们很久以前就已经实现的现有的水平。相比之下,刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素,然后再集中练习去提升它们。

宝宝们一次又一次的练习,直到兴奋的发现,我可以支配自己的双腿。我是这么强大,不要妈妈,我一个人可以去我想去的任何地方。

如果大家都能去享受危机,那就不叫危机了,它带来痛苦和不快乐。但没有比失败更好的成长和学习方式了——你要前进,就必须通过失败才能做到这一点。

I:我的拆解引导

为什么长大后害怕失败了呢?因为我们开始在意别人的眼光,自己的所谓的面子,“我不能试一试,要是万一摔倒了怎么办?”,“我不能向她表白,万一被拒绝了怎么办?”,“我不能开始写文章,没有人喜欢怎么办?”,于是,一个人开始逃避,而不是接受挑战。

老子说:“如果你想要了解人,你必须要了解大自然之道。自然之道指出成长来自于衰败。”

许多人都会对身边的牛人感到羡慕和惊奇,“哇塞,他居然可以这么厉害”、“天啦,他是怎么做到的?!”甚至有的人会认为他们是天才,天生就有那个命是吗?比如爱迪生,是天才吧!但他自己却说:“天才是99%的汗水+1%的灵感”——也就是说,连我们所一致认为的天才都肯定努力的重要。那有人就问了:“我也有努力呀,怎么就成不了天才?”

学会失败,在失败中成长。

以色列是我出生和长大的地方,这是一个非常小的国家,只有700万人口——占北京人口的1/3。但是,以色列却有更多的创新和创造力,有更多的初创公司,比世界上任何一个国家都多,在纳斯达克上市的人均公司也最多。以色列在纳斯达克上市的公司数量也仅次于美国和中国。

问题出在哪儿?方法不对!


为什么以色列会有这么强的创新?可能有很多因素,但是有一点很重要,那就是我们愿意失败。这不是惊天的秘密,这是每个人都可以做到的。

许多牛人的身上都有对某件事进行不断练习的经历,比如爱迪生在屡次失败后仍然不断寻找做灯丝的最佳材料。一些领域的牛人也是不断地深入专研自己的研究方向才终成正果。可以看出通过不断地练习,即刻意走出原来的舒适区,才能让自己的能力得到提升。

学习吃饭

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刻意练习的过程要注意以下几点:

第一次约会,我们要保证一切都完美,吃的要优雅,要看场合,不能出一点不和礼貌的行为,害怕一丁丁点儿的失败。

人失败的意愿和成功是有关系的

1.要树立正确的认识,告诉自己,经过自己的努力,现状是一定会得到改善的。

我们是怎样学会吃饭的呢?

怎么样能够把失败的力量带到个人、组织当中?事实上,人失败的意愿和成功是有关系的。

2.要有明确的目标和可执行、可循序渐进的计划;

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在绝大多数学校中,人们不鼓励孩子去失败,而是鼓励他们成功,其实,这会伤害孩子们的创造力和幸福感。

3.要通过反复的多次练习和尝试,将不擅长慢慢变地擅长;

宝宝几个月大时开始学习吃东西,最开始不会筷子勺子叉子,一切都是用手抓,小手抓不稳,什么都掉,找不到自己的嘴在哪里,拿着东西往脸上下巴上鼻子里塞。一次又一次的失败,但宝宝从不在乎,不会放弃一次又一次的练习,儿子现在4岁多,才能学会像模像样的吃个饭,但也经常打翻碗,掉一堆吃的。

在当今世界有一大陷阱:奢侈陷阱。在中国,很多孩子都是独生子女,有父母、祖父母的关爱,为保证孩子不会摔跤,家人对他们关爱的太多。过多保护,就让他们无法长起自己的肌肉,不历经艰难险阻,以后就会遇到更可怕的困难。

4.刻意练习的过程是枯燥乏味的,因此要做好一定的心理准备,记住坚持尤为关键;

问一问自己,失败之后会怎么样呢?伤心。但大量研究都已经表明,人只会伤心一小段时间,之后就会回到自己熟悉的幸福水平上。

我儿子喜欢小超人木偶,喜欢和他一起睡一起说话,有一次我们走进电梯时,他误把木偶弄丢到电梯缝里,我们没有办法帮他拿出来,他开始放声痛哭,我正想伸手抱他,我的太太把手放在我的手上,阻止我说话,我当时想说的是:“大卫不要哭,我给你买一个新的超人好不好?”

5.刻意练习过程中要将自己的总结反思与专业的人员进行有效沟通,比如学习一门课程要与老师进行交流互动,才能避免走过多弯路,以较短的时间提高绩效。

“危机”的危是危险,机是机会,有失败的危险时,就有成长的可能,这就是危机。Elbert
Hubbard说,“一个人能犯的最大错误,就是害怕犯错。”

后来回到家我太太说:“你不能剥夺大卫的机会——如何对待生活中的损失和失去的东西?如何解决生活中不尽如人意的机会?”

A:  拆为己用

学会失败,在失败中成长。

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 故事背景:
作为一名研究生,能够写出高质量的学术论文是一种荣耀和肯定。每次我总是很鼓舞自己也去尝试写,也会想象自己发表文章后的自豪感。但真正开始写的时候,自己却头脑空白,无从下手。下载别人的文章,总是惊羡他们的思维清晰和文采非凡、认为他们能力卓越,甚至有时候觉得那离自己太遥远,很难成功。


这句话至今我还记得。我不再本能地抱住孩子,他们应该更多面对危机和困难。什么时候要施加援手,什么时候要放手让他们面对艰难险阻,才是最关键的。

但看了上面的拆书片段,我换了种角度思考。其实大家都是在学习,并没有谁写的更好或者更不好的说法。他们之所以能够发表文章,期间肯定走过不少弯路,也失败过,不可能一蹴而就。针对所拆解出的方法,我觉得自己可以依据以下步骤进行调整:

一个不停失败的人

在我的课程中,我会不断重复一句话:“学会失败,否则就无法学会学习。”因为令人遗憾的是,没有任何快速的办法可以让你学会吃饭、走路、写字、投篮、踢球、舞蹈、做数学题、经营企业、为人父母、投入一段感情、成家、成为伴侣。

1.将自己的目标细化到每周、每日,并严格执行;

22岁,他刚刚找到新工作就失业了,不是辞职而是被炒鱿鱼。23岁,他决定投身政治,又失败了。于是他决定经商,到27岁时,因为压力实在是太大,他精神崩溃了。

唯有“失败”一招可行。

2.学习和总结大牛发的文章的优点和写作方法;

7年后,34岁的他重新站起来,竞选国会议员,失败了。39岁,又一次竞选议员失败。46岁,他说,“让我试试更高层的吧”,再次失败。47岁,他试图竞选美国副总统,失败了。到了50岁还是没有学乖,他试图竞选参议员,失败了。

害怕犯错是一个人最大的错误

3.尝试自己动笔大胆写,不要担心犯错,每天坚持写一千字;

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一个人能够犯下最大的错误,就是害怕犯任何错误。

4.定期将自己的写作心得和读文章的感悟与老师同学汇报分享,虚心听他们的建议和看法。

51岁,他成为了第16任美国总统,亚伯拉罕·林肯,美国历史上最伟大的总统之一。回顾自己的经历,他说,失败让人很痛苦,但我挺过来了。

脑科学家谢伯让在1999年做了一个实验,他想了解:“天才的起源”,也就是创意是如何产生的,他发现:大多数成功人士,包括居里夫人、爱迪生、爱因斯坦、达芬奇、米开朗基罗,都有一个共同的特征——非常愿意失败。他们失败的次数超过其他所有人,但他们还是不断地尝试、不断地失败。

相信做到以上几点,自己在写作方面会有较大的提升。

学会失败,在失败中成长。

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